Центр «Івадерм», Івано-Франківськ
Записатися

Аквафітнес

Аквафітнес — безпечний, приємний та корисний вид фізичної активності у воді. Заняття в басейні покращують настрій, знімають стрес, розслаблюють м’язи та нервову систему, допомагають позбутися зайвих кілограмів та зміцнити імунітет. Якщо ви бажаєте відвідувати тренування з аквафітнесу в Івано-Франківську, ласкаво просимо в центр дерматології та косметології «Івадерм».

Як проходять заняття з аквафітнесу в Івано-Франківську в центрі «Івадерм» 

Тренування проходять під танцювальну музику під пильним контролем досвідченого інструктора. Щоб займатися гімнастикою у воді, не обов’язково вміти плавати. Заняття проводяться на глибині, що є комфортною для всіх членів групи. Під час тренування використовується спеціальне обладнання — гнучкі палиці з поролону для створення опору воді (нудли).

Під час занять жінки мають бути одягнені у злитий купальник. Якщо хочете захистити волосся від намокання, вдягніть купальну шапочку. Також можна використовувати вушні затички, затискачі для носа та окуляри для плавання.

Як записатися на тренування з аквафітнесу в Івано-Франківську

Щоб записатися на індивідуальні чи групові заняття в басейні або отримати детальну інформацію щодо розкладу та придбання абонемента, напишіть нам у direct Instagram або зателефонуйте за вказаними на сайті номерами. 

   
Одне заняття 350 грн
Абонемент на 2 місяці на 10 занять 3000 грн

 

Здійснюється попередній запис у групі Viber. Графік тренувань наступний:

  • понеділок — 9:30, 11:00, 17:40;
  • середа — 10:00, 13:10, 17:40;
  • п’ятниця — 10:00, 13:10, 17:40.

Зверніть увагу: перед першим заняттям варто отримати медичну довідку, що дозволяє відвідувати тренування. Пройти безоплатний лікарський огляд можна у нашому центрі за попереднім записом.

Переваги заняття з аквафітнесу в Івано-Франківську в центрі «Івадерм»:

  • Зручний розклад.
  • Сучасний теплий басейн з солоною водою. Температура води під час занять — 27°C, в приміщенні — 29°C.
  • Тренування відбуваються з використанням спортивного інвентарю.
  • Максимальна кількість людей на занятті — 6, мінімальна — 4.
  • Для відпочинку після тренування передбачена простора фінська сауна з кам’яною сіллю, обладнана найсучаснішими матеріалами.

Аквафітнес в «Івадерм» — це користь для здоров'я, заряд позитиву та гарний настрій. Чекаємо на тренуванні!

Аквааеробіка в Івано-Франківську: корисні властивості для здоров'я

Заняття з аквааеробіки надають комплексний позитивний вплив на весь організм:

  • насичують кров киснем, покращують кровообіг завдяки активній роботі м’язів, дихальної та серцево-судинної систем;
  • нормалізують обмінні процеси в організмі, вважаються чудовою профілактикою ожиріння та ендокринних захворювань;
  • прискорюють обмін речовин і спалюють близько 800 кілокалорій за одне тренування, сприяють схудненню без виснажливих занять у спортзалі;
  • надають мінімальне навантаження на хребет і суглоби, покращують рухливість і підвищують гнучкість;
  • є відмінною профілактикою остеохондрозу, радикуліту та інших захворювань опорно-рухового апарату;
  • поліпшують координацію, знімають м’язові спазми, завдяки чому покращуються постава і хода;
  • підіймають настрій та заспокійливо діють на нервову систему;
  • зміцнюють імунітет, загартовують організм, підвищують його стійкість до сезонних респіраторних захворювань.

Показання до занять аквафітнесом в центрі «Івадерм»

  • Тренування у воді безпечні для жінок різних вікових категорій. Першою чергою аквафітнес рекомендований людям, що:
  • мають надмірну вагу або страждають ожирінням;
  • мають низький імунітет, часто хворіють на ГРВІ;
  • схильні до депресій;
  • страждають на варикозні прояви;
  • мають порушення постави.

 

Також заняття з аквафітнесу підуть на користь майбутнім мамам і жінкам, що хочуть швидко скинути зайві кілограми після пологів. Аквафітнес — це чудова підтримка фізичної форми та спосіб позбутися стресу. Зверніть увагу, що ми пропонуємо лише індивідуальні тренування для вагітних.

Протипоказання до занять з аквааеробіки

У деяких випадках тренування з аквафітнесу можуть зашкодити здоров’ю. Щоб уникнути ризику, потрібно попередньо порадитися з терапевтом чи сімейним лікарем. Відносні протипоказання:

  • бронхіальна астма;
  • епілепсія і схильність до судом;
  • серцево-судинні патології, що загрожують життю;
  • алергія в стадії загострення;
  • остеохондроз;
  • захворювання нервової системи, що супроводжуються нудотою, запамороченнями, втратою свідомості;
  • серйозні травми хребта;
  • гінекологічні інфекції та висип на шкірі.

Аквафітнес в «Івадерм»: корисні водні процедури для стрункості та здоров'я

 тренування з аквафітнесу в Івано-Франківську аквафітнес в Івано-Франківську центр Івадермаквааеробіка в Івано-Франківську центр Івадерм

 

 
ЗАПИСАТИСЬ НА ПРИЙОМ
×